Ajuda emocional

Todos nós, algum dia, já tivemos medo de errar, de tomar alguma decisão e mais tarde chegar à conclusão de que ela não foi a decisão mais acertada!
Mas existem pessoas que têm verdadeiro pavor de errar até nas mínimas coisas. Estão sempre preocupadas, agitadas, nervosas, aflitas, fazendo de tudo para acertar o tempo todo! E, mesmo que não queiram, sempre procuram fazer de tudo para não errar (tudo mesmo).

Mas há que ter capacidade em ter confiar em nós próprios, de nos sentirmos capazes de poder enfrentar os desafios da vida, e saber expressar de forma adequada para nós e para os outros as próprias necessidades e desejos, e de ter amor próprio...

A baixa auto estima gera ansiedade, medo, depressão, fobias,...enfim, uma série de outros problemas! As pessoas costumam confundir auto-estima com egoísmo! Uma pessoa com boa auto estima nunca é egoísta! Ao contrário!!! Aquele que ama a si próprio, respeita-se e, automaticamente, respeita as outras pessoas e jamais desejará prejudicá-las. O egoísta, por sua vez, só pensa em si próprio, nunca se importando com ninguém!!

Em suma, é saber que temos o direito e merecemos mesmo ser feliz! E para ser feliz, a auto estima deve estar num bom nível, quanto maior, melhor!

Há no entanto um outro comportamento que inibe a auto-estima, que é a Timidez!
A timidez manifesta-se através da tensão e inibição em situações sociais, que interferem e dificultam a realização de objectivos pessoais ou profissionais de uma pessoa. Uma pessoa tímida tem dificuldade na procura de novos empregos, ao iniciar novas amizades e namoros, em situações de intimidade, quando precisa pedir informações a estranhos, quando tem necessidade de reclamar seus direitos ou falar com autoridades, enfim, a timidez surge nas mais variadas e diferentes situações da vida social. A timidez pode variar do "ficar sem jeito" em uma situação social específica (por exemplo, dificuldade de falar em público), passando por uma timidez crónica (que aparece em todas ou quase todas - as áreas da vida do tímido), até chegar à fobia social (a mais grave de todas, impedindo a pessoa de fazer até mesmo as coisas mais simples do dia a dia). Em uma situação social, ao invés de envolver-se na conversa, o tímido observa a situação "de fora" da mesma; não presta atenção ao que o outro diz, mas fica prestando atenção em si mesmo, em como está saindo sua voz (sempre baixa, trémula); não sabe onde colocar as mãos (que podem estar suando ou trémulas); não consegue encarar ninguém nos olhos, sempre desviando o olhar, ficando de cabeça baixa, olhos voltados para o chão. O tímido procura ir a festas e reuniões sempre acompanhado, tenta nunca está só: só vai só quando não encontra desculpa para não ir. Quando alguém se aproxima dele em festas, fica vermelho, deseja desaparecer e permanece sempre quieto nos cantinhos! Uma pessoa tímida sempre ensaia muito o que vai dizer ou procura evitar a exposição de suas ideias, pois tem medo da avaliação negativa dos outros (ele morre de medo de passar-se por tolo). Por estar sempre tenso nas situações sociais, o tímido pode passar para as outras pessoas uma imagem de "poucos amigos", de ser alguém de "difícil acesso" ou até mesmo a imagem de ser uma pessoa arrogante. Puro engano!!!

O tímido tem muitos medos...

Ele tem medo de situações novas, de falar em público, de expor sua ideias ou a si mesmo pois teme ser avaliado, julgado ou não ser aceito pelos outros. Uma pessoa tímida é incapaz de ousar! Quanto mais inseguro o tímido se sentir em relação a outras pessoas, quanto mais nova for a situação e quanto menos conhecida seja a pessoa com quem o tímido está se relacionando, maior será a necessidade dele de se refugiar internamente, retrair-se, pois sente-se muito ameaçado. O tímido tem medo de gente... tem medo de não ser aceito, medo de ser rejeitado! Possui pensamentos e sentimentos negativos sobre si próprio, sentimentos de inferioridade, sua auto estima e confiança em si mesmo são muito baixas, tem medo de errar, etc...

Quais seriam as causas da timidez?
O medo de não ser aceito e de ser rejeitado é universal! A necessidade de se sentir aceito e receber carinho e amor é comum a todas as pessoas.

Como o tímido lida com essa necessidade?
Se crescemos num clima em que nos sentimos rejeitados e mal amados, carregamos connosco o sentimento de desvalorização, responsável por uma baixa auto-estima: somos adultos inseguros com enormes dificuldades diante da possibilidade de um fracasso, incapazes de suportar a avaliação do outro e a nossa própria auto-avaliação. Se crescemos num clima com excesso de amor, com uma protecção excessiva, perdemos a capacidade de sustentar as frustrações e caminharemos ao longo da vida tentando evitar as decepções. O tímido permanece prisioneiro de seus temores e não aprende com as experiências, pois não se permite arriscar!!!!

Texto elaborado
com apoio em
artigos da
Dra. Olga Inês Tessari